Ближайшие йога-туры

Ближайшие
йога-туры

(кликните "<" или ">" назад для выбора месяца)


loader
Войти

Войдите
или зарегистрируйтесь
для получения дополнительных функций


Подписаться

Подпишитесь, чтобы всегда
получать актуальные новости


Как стать йогом

Как стать йогомПринимая решение заниматься йогой, мы руководствуемся различными стремлениями – улучшить состояние здоровья, найти гармонию с собой и внешним миром, познать и раскрыть в себе новые возможности. При этом мы не задаемся вопросом: как стать йогом, просто берем и занимаемся, ведь двери школ и курсов открыты для всех желающих, почему бы не попробовать.

С чего начать, если вы задумались над вопросом как стать йогом

Но не стучитесь в первые попавшиеся двери, к выбору заведения, услугами которого вы решили воспользоваться, стоит подходить более ответственно. Особенно внимание обратить на учителя, который там преподает – он должен быть грамотным, искренне любить свое дело, много знать, и стремиться передать эти знания вам – своим ученикам.

Для новичков, решающих дилемму как стать йогом, первое время будет лучше посещать групповые занятия, там у вас будет шанс увидеть и оценить собственный прогресс, наблюдая за другими учениками. Хотя и индивидуальные занятия не навредят, в этом случае усвоить азы и научиться все делать правильно можно быстрее. Главное – не перенапрягайтесь на первых этапах, все должно идти своим чередом, не форсируйте события. А вот самостоятельно на начальном этапе заниматься не нужно – дождитесь позволения учителя, иначе велика опасность навредить больше, чем помочь себе.

Чего нужно избегать, если размышляете о том, как стать йогом

Как и в любом процессе обучения, в йоге есть свои запреты и табу, часть которых существует для вашей же безопасности. Часть таких правил:

  • Занятия должны приносить только удовольствие, никаких
    изнурительных тренировок до боли в мышцах.
  • Первоначальное выполнение асан должно происходить только под руководством наставника.
  • Внимание концентрируется на внутренних ощущениях, а не на внешних.
  • Нельзя перенапрягаться при занятиях йогой.
  • Важна не только физическая, но и моральная подготовленность, желание и стремление найти ответ на вопрос – как стать йогом, умение расслабляться.
  • Нельзя пропускать занятия, соблюдение режима – важная составляющая практик.
  • Забудьте о вредных привычках – никакого алкоголя, сигарет, наркотиков, учение не допускает этого, делая ставку на правильный режим дня, здоровое питание.  

Кроме того, постарайтесь избавиться от лишних раздражителей, существующих в вашей жизни. Тревоги и волнения должны уйти из нее навсегда, потому как на занятия нужно приходить спокойным и собранным, иначе успеха не будет.

Это не значит, что нужно перестать общаться с окружающими, дабы они невольно не спровоцировали проявления негатива, но если от раздражительности избавиться трудно – попросите учителя провести с вами дополнительный курс медитаций, которые помогут наладить душевное и моральное равновесие.

Если вы всерьез задумались о том, как стать йогом – приходите в нашу Академию гималайской йоги. Мы много лет обучаем людей этому древнейшему искусству, опыт и мастерство наших наставников выше всяких похвал, что подтверждается обилием положительных отзывов об академии.

Отзывов от настоящих, живых людей – посмотрите их сами. Мы и вам поможем найти себя и достичь гармонии, просто приходите.

Что еще посмотреть...

Фото
Видео
Книги

Вы можете пройти

 

Путь осознанности
Путь блаженства
Сатсанги онлайн

 

Обсуждения и комментарии

НАШИ КОНТАКТЫ


Телефон: +7 (911) 250-43-65
Email: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Адрес: 298112 Санкт-Петербург
Соц. сети:

Желаем вам счастья!
Ом Ом Ом